Des ressources gratuites pour accompagner votre quotidien
Ces courtes vidéos permettent une libération générale du corps en autonomie et en sécurité. N'hésitez pas à partager ces tips. Si cela ne suffit pas, passons au sur mesure et contactez moi.
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Bien qu'il soit recommandé par l'OMS de bouger et de se lever de sa chaise toutes les 30 min, je vous invite à tester la position assise en équilibre, c'est à dire lorsque chaque vertèbre est bien en équilibre sur ses trois points d'appuis. Dans cette position, le corps consomme un niveau réduit d'énergie, il y a moins de compensations.
Voici une courte vidéo donnant une base pour libérer ses tensions. Notamment en cas de douleurs lombaires. Si la douleur perdure, consultez un professionnel de santé.
Après 7 ans en service de chirurgie du rachis, je vous donne la façon la plus efficace de sortir de son lit en toute sécurité, même en cas de douleur importante.
Décuplez le potentiel de vos équipes, prenez soin de vos salariés dès maintenant en planifiant une conférence en visio-conférence sur-mesure ! Formé à la transmission en visio, c'est mon outil de prédilection. Contactez moi pour en savoir plus et obtenir un devis personnalisé.
Kinésithérapeute puis formé aux chaines musculaires GDS, je suis recruté par les chirurgiens du rachis dès 2011 et expert Mutuelle depuis 2017. Je suis passionné et pédagogue pour transmettre de façon simple et ludique la santé concrète dans votre entreprise.
Troubles musculo-squelettiques
Posture du manager
Santé des chefs d’entreprise
